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更新日期:2011/09/14 18:25  

 

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更新日期:2010/06/27 12:33 華舜嘉

愛美女性常吃水果來減肥，但是到底哪種水果最健康、又不容易發胖？答案是聖女番茄！國內就有一份研究，拿台灣最常見的18種水果來調查，聖女番茄高纖維、低糖、而且低GI值，也就是吃完飯後，血糖上升速度比較慢，因此比較不容易發胖，至於葡萄跟龍眼最好淺嚐則止。不過營養師也提醒別過量，相對於煮菜的大番茄，聖女番茄的熱量不低，一份就有60卡，因此一天最好不要超過60顆。

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更新日期:2010/06/24 00:07 【記者萬博超／台北報導】

腰圍、血壓、空腹血糖、高密度脂蛋白膽固醇及三酸甘油酯為謝症候群的五大指標。北市立聯合醫院林森院區藥師朱喬伶提醒，代謝症候群是指腰圍過粗、血壓和血糖偏高、血脂異常之群聚現象，又稱作「一粗、二高、血脂異常」。

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更新日期:2010/06/21 00:07 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】

體內維生素D不足的人血糖容易飆升，新陳代謝功能也會大受影響。美國研究發現，如果維生素D攝取不足，可能引起血糖不穩、血糖攀升，荷蘭研究也發現，年長者如果缺乏維生素D，更容易出現新陳代謝症候群。

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更新日期:2010/05/21 18:35

為了控制病情，不少糖尿病患會使用市售的專用營養品，卻不清楚自己吃對了沒有，醫師建議，患者可以參照美國糖尿病學會(ADDA)提出的原則：「蛋白質熱量來源比」佔「總熱量比」小於20%、飽和脂肪酸則小於7%以及反式脂肪零公克，並提供簡單公式，讓消費者購買時可自行推算。(陳奕華報導)

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更新日期:2010/05/21 19:37 林怡秀

 

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