減肥法大整理
目前分類：運動好處及減肥 (17)
- Mar 30 Wed 2011 12:45
運動加戒菸 可預防心臟衰竭
- Feb 10 Thu 2011 00:50
研究：規律運動 讓人連睡覺都能繼續減重
- Jan 28 Fri 2011 13:11
冬季運動減肥最好 消耗能量比其他季節多
更新日期:2011/01/28 00:37
【記者張淑珠／台中報導】
寒流一波接著一波，天愈冷嘴愈饞；中醫師蔡蕙君表示，人體為了抵抗寒冷，會啟動調控機制來維持體溫，故天冷會讓人胃口大開。要如何克制食慾呢？她提供10大克制食慾妙招如下──
- Dec 19 Sun 2010 21:57
正確使用跑步機 拒絕運動傷害
- Dec 01 Wed 2010 20:19
運動後食高蛋白 有助增強肌肉
- Nov 09 Tue 2010 17:43
美研究證實太極拳健身減壓
更新日期:2010/11/09 13:47
（中央社台北9日電）美國研究人員今天公佈的一項研究成果證實，練太極拳不僅能緩解關節疼痛、減輕疲勞、強健筋骨、提高人體伸展和平衡能力等，還能改善心態，減輕精神壓力。
- Oct 12 Tue 2010 17:43
運動不流汗 小心過勞徵兆
- Sep 17 Fri 2010 05:39
運動 不是減重最佳法
- Aug 14 Sat 2010 22:56
「健身女皇」鄭多燕 歐巴桑變辣媽
- Jul 08 Thu 2010 17:44
「一分鐘牆壁操」
更新日期:2010/07/08 00:39
生活中心／台北報導
您曾經為了身體痠痛而感到困擾嗎？其實現代上班族10人中有9人都有肩頸痠痛的問題，原因在於花太多時間使用電腦。那肩膀緊繃要如何改善？其實簡單的一分鐘拉筋操就能獲得舒緩。
- Jul 02 Fri 2010 18:10
臉部刮痧、針灸 可讓肌肉緊實少皺紋
更新日期:2010/07/02 00:17
【記者鄭綿綿／台北報導】
中醫調理也可幫助改善和預防皺紋。中醫師陳玫妃表示，藉由外力作用促進膠原蛋白的增生和減少細紋，可以讓皮膚變得更飽滿、有彈性。中醫方面，可用臉部穴位針灸，及臉部刮痧，及內服藥物，改善體質。
- Jun 29 Tue 2010 13:03
每天騎腳踏車5分鐘 有助減重
- Jun 21 Mon 2010 23:55
激烈運動 可阻止人體細胞凋亡
更新日期:
2010/06/21 16:05
一項新的研究顯示，激烈運動可能會阻止人體細胞按其既定程序自我死亡。因為研究人員發現，剛跑完馬拉松的人，他的細胞不會參與到所謂的「細胞凋亡」，也就是細胞的自然死亡行列中。
- Jun 17 Thu 2010 21:19
南市／去脂！ 訂做一個專屬有氧、無氧運動的處方箋
- Feb 18 Thu 2010 17:22
體重控制的運動指導原則
各年齡層營養 (5)
