石頭魚減肥法® ~營養師小世界

 更新日期:2010/09/17 00:37 【台北訊】

新研究指出，運動並不是減肥的最佳方法。這種說法可能會讓成天坐在沙發看電視的人，更有理由懶坐不動，而常跑健身房，想甩掉多餘肥肉的人也會感到失望。

英國「每日郵報」（DailyMail）報導，研究指出，與普遍認知相反的是，現代人的活動量並沒有比20年前少。

約翰．斯皮克曼（JohnSpeakman）教授表示，日益嚴重的肥胖問題，原因在於吃得太多，而不是缺乏運動。

英國亞伯丁大學（Ab-erdeenUniversity）的斯皮克曼教授與一所荷蘭大學合作，對於20年來有關體能消耗的研究進行分析。

美國與荷蘭的數據指出，儘管人們越來越依賴節省時間的科技，但現代人活動量並沒比20年前少。

「國際肥胖期刊」（In-ternationalJournalofObesity）報導，走路上學的兒童人數減少與看電視時間增加，與體重增加不能畫上等號。

舉例來說，兒童坐車上學，就會多出更多時間在操場玩耍，晚上看電視，取代了閱讀與聽廣播等靜態活動。斯皮克曼教授在英國科技節（BritishSci-enceFestival）上說：「在50年代，沒有人會買健身腳踏車，放在車庫裡騎，但現在的人會這麼做。」

斯皮克曼強調，就其他方面來說，體能活動對身體有幫助，應該成為「健康且平衡生活」一部分。