減肥法大整理

目前分類:食物熱量表 (16)

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酒精:

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食品名稱

單位

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食物名稱

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水果類

食品

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蔬菜類每份(100公克)含醣類5公克、蛋白質1公克、熱量25大卡

黃綠色蔬菜

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全脂奶每份含蛋白質8公克,脂肪8公克,醣類有12公克,熱量150大卡

名稱

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肉魚蛋類低脂每份含蛋白質7公克,脂肪3公克以下,熱量55大卡

 

食物名稱

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主食類  每份含蛋白質2克 ,醣類15克 ,熱量70卡

名稱

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品名

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每日飲食計畫表

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