減肥法大整理

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婦女進入更年期後,因性荷爾蒙的分泌減少,造成一些不舒服的症狀,這些情形通稱為更年期症候群,也易有骨質疏鬆症、血管硬化及冠狀動脈疾病,甚至最後有老人癡呆症及癌症等疾病,在醫學上,大多建議婦女補充女性荷爾蒙來改善,另外放鬆心情及均衡飲食也是更年期婦女常保健康的最佳選擇。

 在飲食營養方面建議

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更新日期:2010/11/16 00:07 文/詹鼎正

70歲的陳阿姨中年後日漸肥胖,她只有153公分,體重71公斤,身體質量指數為30.3,已經是國人標準中的「重度肥胖」個案。她也患有高血壓,高血脂,長期服藥控制。十多年前起,她的兩側膝關節開始不太舒服,一開始的時候爬樓梯會怪怪的,慢慢的如果走路走多了,關節會腫起來。骨科醫師說是退化性骨關節炎,她也努力吃「維骨力」(葡萄糖胺),每隔一陣子醫師會從膝關節打玻尿酸,如果痛得很厲害,會吃止痛藥,及從關節施打類固醇及麻藥來緩解症狀。她也試著看復健科醫師,做做復健來改善症狀,可是效果有限,後來就不去了。內科醫師希望她減重,可是她總是愈減愈肥。一個月前,她下定決心去開刀,換左邊的人工膝關節,術後當然是痛了好一陣子,最近終於慢慢得到改善,她還在練習走路,適應新的關節。骨科醫師說,右邊可能也要換,陳阿姨覺得一次開刀就已經十分辛苦,還是過一陣子再說吧。

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 更新日期:2010/08/26 04:12

服用某些藥物或運動不慎,都容易引發老人跌倒,物理治療師楊雯如與藥劑師洪御三,對銀髮族提供貼心小叮嚀。

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 更新日期:2010/07/16 03:02 潘勛/綜合報導

中國時報【潘勛/綜合報導】

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