石頭魚減肥法® ~營養師小世界

 更新日期:2010/10/11 00:07 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】

晚上睡覺前服用降血壓藥比較好？西班牙、美國研究發現，晚上睡覺前服用降血壓藥，比早上服藥更能有效控制高血壓，還可以明顯減少心臟病、中風風險。

不過研究人員提醒，高血壓患者不要因為看了這份報告就自己隨意更改用藥時間，一定要請教專業醫師的意見。有些高血壓患者到了晚上會出現異常低血壓，這類患者若在晚上冒然服用降血壓藥，反而容易引起中風。

研究也發現，睡眠時的血壓值很重要，睡眠血壓值是一項重大指標，可以有效預患者在未來五年內死於心血管疾病死的機率。

健康人晚上睡覺時血壓會自然降低10％到20％，而夜間血壓沒有降下來的人身體狀況較差，一旦心血管出問題，突然發生中風、心臟病，身體往往較脆弱，比較撐不住。

研究首席作者西班牙維哥大學生物工程、時間生物學實驗室主任拉蒙‧荷米達（RamonC.Hermida）表示，這次研究證實睡眠時的血壓值是預測心血管疾病風險最有力的指標。建議最好在晚上睡覺前服用降血壓藥，以降低夜間血壓，這樣比較能有效減少心血管疾病風險。

這項研究近日發表於「國際時間生物學」期刊（ChronobiologyIn-ternational）。有2156名高血壓患者參與研究，平均年齡56歲，荷米達研究團隊隨機將患者分成兩組，一組在晚上服用較多降血壓藥物，另一組則是在清醒的時候，或吃早餐時服用降血壓藥。研究人員在研究開始48小時內定時監測患者血壓起伏。一年內至少花兩天嚴密測量血壓值，研究持續追蹤5年以上。

研究結果發現，晚上睡前服藥的人較能控制病情，其中62％的人血壓獲得控制，而早上服藥者有53％的人血壓維持穩定。晚上服藥的人夜間血壓沒降下來的比率只占32％，相較之下，早上服藥的人夜間血壓沒降下來的比率達62％。而晚上服藥者發生心絞痛、中風、心臟病等心血管疾病的人數是白天服藥者的三分之一。由此可知，晚上服用降血壓藥物更能發揮藥效，還可減少心血管疾病發作風險。