石頭魚減肥法® ~營養師小世界

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更新日期:2010/11/16 21:46 黃啟霖

法國衛生產品安全局官員16日表示，他們已經查禁糖尿病暨減肥藥物美蒂拓(Mediator)，這種藥可能和造成大約500人死亡的案例有關。衛生產品安全局正在勸導，從2006到2009年間，曾經服用這種藥物的民眾去看醫生，以檢查他們的心臟瓣膜是否出現問題。這種藥物在法國的品牌是「benflourex」。官員指出，自從1976年上市以來，有大約500萬人服用過美蒂拓(Mediator)。

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更新日期:2010/11/17 04:11

文／林恭儀

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更新日期:2010/11/18 00:17 【記者萬博超／台北報導】

訴求養生，很多早餐店早已販售薏仁漿之類的飲品，但民眾若能自製養生飲品，組合更多且不燥不涼，更加健康。北市聯醫中興院區營養師林詠霈指出，大薏仁、核桃、燕麥，黑糯米等皆為合適的搭配組合，怕冷喜歡喝熱飲者可以先將材料熱過，用溫熱開水攪打。

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更新日期:2010/11/18 00:17 【記者鄭綿綿／台北報導】

女性在生理期間或前後可能發生偏頭痛問題。台北市立聯合醫院中醫院區醫師楊素卿表示，中醫將每逢月經期或月經前後偏頭痛，歸屬於「經行偏頭痛」範疇。常見原因包括工作壓力、血氣不足、身體勞累或平常飲食就過於偏生冷等因素造成。

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更新日期:2010/11/15 16:28 黃羿文

吃飯吃太快，往往會因為吃太多而導致體重過胖，日本有業者突發奇想，發明了減肥餐具，比如說，湯匙故意挖一個小洞，喝湯時會一直往下漏，就不會一次喝太多；另外餐具尺寸故意縮小一半，食物裝的滿滿的，其實容量也因此少了一半。

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更新日期:2010/11/12 01:07 【記者萬博超／台北報導】

常有民眾認為不吃五穀雜糧有助減重，或麵包、饅頭可以取代全穀類食品。營養師林詠霈表示，民眾反而應該考慮以全穀類代替精緻澱粉類食物，以攝取更均衡的營養素；攝取太多精緻澱粉類、油脂及過量蛋白質反而不利降低血脂，慢性病風險易提高 

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