石頭魚減肥法® ~營養師小世界

有人靠喝水減肥，但這水可不是普通的水，現在台中有流行喝氣泡水減肥，有百貨公司員工喝氣泡水加上運動，半年瘦了五公斤，原來直接用氣泡機DIY氣泡水，等於就像不甜的汽水，喝了有汽水的刺激感，卻沒有糖份，更重要的是，喝了有飽足感，抑制食慾，就不會有想吃的衝動，自然就瘦了下來。

把裝滿開水的透明塑膠罐，直接將瓶口接在氣泡機，啟動開關，好大聲的氣體聲，水裡頭一下全是氣泡，一次不夠，再按一次。圍在氣泡機的女生，都是百貨公司的員工，全都睜大眼睛直盯著看，而特別推薦的是這名短髮26歲的翁小姐，先發現水有減肥作用，介紹同事來體驗神奇功效，成果很好，她大方展現自己，身材線條變得更加明顯，喝水加上爬樓梯，讓她站上體重機，從半年前的55公斤，到現在的50公分，足足減了五公分。她說以前食量大，一口氣吃下三根雞腿沒關係，但現在喝氣泡水，頂多吃一根雞腿就很飽。

原理究竟是怎麼，營養師認為，是因為氣泡水的二氧化碳，暫時把胃給撐大，假如加進了糖漿，就是平常喝的汽水，但想要沒熱量負擔，還是選無糖無味的氣泡水，幫助你抑制食慾。（