石頭魚減肥法® ~營養師小世界

 更新日期:2010/09/20 00:07 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】
美國研究發現，專用於降血壓的「得舒飲食法」（DASH）也能預防腎結石。採用得舒飲食法高血壓患者需攝取大量蔬菜、水果、堅果類、豆類、全穀類食物，盡量避免食用含糖飲料、紅肉及加工肉品。研究建議，食用低脂乳製品、大量攝取蔬果等飲食原則或可幫助對抗腎結石。

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 更新日期:2010/09/19 09:59
（中央社台北18日電）英國科學家已發展出一套驗血方法，較現行診斷能提早10年預測罹患糖尿病的風險。

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 更新日期:2010/09/20 00:07
夏天因為太熱而易傷元氣，容易產生頭暈、胸悶、心悸、口渴、噁心等症狀，中暑的機率偏高。應注意消化系統的保健，若是飲食不節，吃多了太燥熱的食物，皮膚就容易長出疔瘡、痱子。由於氣候炎熱的緣故，也會讓人覺得心煩不安，疲倦無力。
夏天容易出現腹脹、腹瀉，消化失調的現象，也好發腸胃炎，主要原因如胃粘膜受損，像是飲食部正常、暴飲暴食或吃了腐壞有病原菌的食物，也可能是物理性的刺激，例如一下子喝太酸辣的湯或吃得太過冰冷的食物刺激腸胃所造成。夏季氣候炎熱，很容易流汗，「汗為心之液」，發汗過度，心氣就容易消耗。因此要特別注意水分的補充。通常民間最常喝青草茶、涼茶、苦茶、冬瓜茶、薏仁湯、綠豆湯、蓮藕湯等。夏季是疏泄的季節，人體堆積的廢物、垃圾要在夏天靠流汗排出。夏天宣散足夠，秋冬才有辦法進補。

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更新日期:2010/09/18 13:57 廖珮君
最近在大陸出現了這樣一個案例，有年輕男子去捐血車捐血，沒想到竟然測不出他的血型，送到醫院仔細檢驗這才發現，原來他是非常罕見的P型血，是大陸的第一個案例。

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更新日期:2010/09/17 17:50 莊瑞萌
【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】根據以色列研究指出，打算節食的民眾，長期喝進牛奶可減掉約5.44公斤的體重。研究也發現，持續6個月每多喝170公克牛奶，平均可甩肉4.54公斤。

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 更新日期:2010/09/17 00:37 【台北訊】
新研究指出，運動並不是減肥的最佳方法。這種說法可能會讓成天坐在沙發看電視的人，更有理由懶坐不動，而常跑健身房，想甩掉多餘肥肉的人也會感到失望。

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 更新日期:2010/09/13 00:07 【記者蘇湘雲／綜合報導】
身體有重病，千萬不要亂補，或亂吃抗氧化保健食品。署立雙和醫院泌尿科主任陳冠州研究團隊進行動物實驗發現，部分植物性抗氧化劑如「槲黃素」（Quercetin）、「阿魏酸」（FerulicAcid）會使糖尿病合併腎癌的病鼠加重病情，腎臟腫瘤更惡化。

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 更新日期:2010/09/13 17:01
在美國風行好久的「阿金飲食法」，又稱為吃肉減肥法，標榜低碳水化合物、高蛋白質的飲食組合，可以讓想減肥的人快速瘦身。

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 更新日期:2010/09/14 00:07 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】
許多研究報告指出，維生素D一旦攝取不足，容易出現心臟病、糖尿病，以及一些癌症疾病。美國、加拿大最新研究發現，維生素D也和氣喘有關，維生素D不足，氣喘容易惡化，補充維生素D或可幫助控制氣喘病情。

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 更新日期:2010/09/10 04:11
〔編譯羅彥傑、記者魏怡嘉／綜合報導〕普通的維生素，竟然是對抗阿茲海默症的最新利器！八日公布在公共科學圖書館（PLoS ONE）期刊上的英國牛津大學研究結果顯示，日服三顆維生素Ｂ群就能放慢大腦萎縮情況，而且可能大幅減緩失智症的出現。
歷時兩年 測試168名認知障礙患者

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 更新日期:2010/09/10 00:47 【記者蔡清欽／台南報導】
慢性腎臟病幾乎已經是我國國病之一，台灣末期腎病變其盛行率與發生率，皆是世界第一名，其中慢性腎臟病盛行率高達11.93％，成大醫院腎臟科醫師張育誌指出，慢性腎臟病鈣磷的失衡，會引起重大病變，甚至死亡，可說是慢性腎臟病人的殺手。

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 更新日期:2010/09/10 00:47
閱9月3日貴報「疑難雜症治癒談」所載，「枸杞焙乾治腸風下血」一文，知「凋零的老兵」老賈先生為在晚年追求「健康、快樂、有尊嚴」的生活，不斷從養生文化報裡吸取新知，並將自己親身經歷的治病經驗公之於世，名曰「回饋」，讀來頗為令人感佩。
老賈先生以枸杞治癒腸風下血，並介紹親朋好友驗證成功，判斷應有其「療效」基礎。余今年已70有3，也可忝列於「凋零的老兵」之列。唯余治癒腸風病，用的卻是更為簡單、更方便以及更經濟的食物一一豬血。今既為「養生文化報」的讀者，所得應不亞於老賈先生，因此也擬仿效老賈先生之舉，把這段經歷披露，也算響應老賈先生的「回饋」運動。

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