石頭魚減肥法® ~營養師小世界

 更新日期:2010/07/09 00:07 【記者萬博超／台北報導】

音沙啞、咳嗽，不一定是感冒、過敏或肺病。一名嗜食蛋糕當消夜、三餐不定時的忙碌男性，由於咳嗽不止，吃感冒藥無效，就診胸腔科又找不到問題，日前求診中醫。醫師從調理腸胃，紓解情緒壓力方向著手治療，終於改善不適。

北市聯合醫院林森中醫院區中醫師吳宗鴻表示，病患症狀與胸腔問題無關，而是胃酸逆流刺激咽喉，經過問診得知，患者咳嗽發生最嚴重時，常常是在吃完甜食後，除了咳嗽外，容易打嗝、嘔酸水、胸悶、腹脹，拉肚子。

吳宗鴻說，除了生活與飲食控制，胃酸逆流者不妨可以從按摩穴道來自我保健，以內關穴、足三里穴、神門穴為主。內關穴在橫紋後頭2寸，約三個指頭的位置，手部兩條筋的中間，古籍指出，「內關心胸胃」，表示此穴可以治療腸胃疾病。

足三里穴則位於膝蓋外下角四指寬下（有凹陷處），有「長壽穴」之稱，能調整胃腸蠕動、平衡胃酸、消除疲勞，還能調節人體免疫。

神門穴是在手腕仰著放，在手腕後的橫紋上，小指和無名指間的交叉線上，屬心經。醫師指出，按壓該穴主要可以放鬆情緒，使胃食道逆流不加重。