| 食物名稱 |
每份水果鉀含量 |
每100g水果熱量 |
每100g水果鉀含量 |
每份水果可食量 |
每份份量 |
| 水果 |
mg |
(kcal) |
(mg) |
(g) |
|
| 粗梨 |
144 |
50 |
120 |
120 |
小1個 |
| 加州李(4個/斤) |
120 |
56 |
120 |
100 |
1個 |
| 李子(14個/斤) |
174 |
57 |
120 |
145 |
4個 |
| 文旦 |
126.5 |
32 |
110 |
115 |
3片 |
| 桔子 |
|
32 |
110 |
|
|
| 富士蘋果 |
143 |
46 |
110 |
130 |
小1個 |
| 水梨 |
165 |
40 |
110 |
150 |
3/4個 |
| 西瓜 |
250 |
25 |
100 |
250 |
|
| 水蜜桃(4個/斤) |
145 |
43 |
100 |
145 |
小1個 |
| 楊桃(2個/斤) |
170 |
35 |
100 |
170 |
3/4個 |
| 金煌芒果 |
94.5 |
59 |
90 |
105 |
1片 |
| 水蜜桃罐頭 |
64.8 |
65 |
72 |
90 |
3/2半圓片 |
| 蓮霧(6個/斤) |
119 |
34 |
70 |
170 |
2個 |
| 芒果乾 |
11.52 |
331 |
64 |
18 |
2片 |
| 葡萄柚 |
84 |
33 |
60 |
140 |
1/2個 |
| 小玉 |
117 |
32 |
60 |
195 |
1/3個 |
| 山竹(7斤/個) |
50.4 |
71 |
60 |
84 |
5個 |
| 柑橘 |
104.5 |
40 |
55 |
190 |
1個 |
| 芒果青 |
15.9 |
200 |
53 |
30 |
5片 |
| 葡萄柚汁 |
81.6 |
37 |
51 |
160 |
|
| 柑橘罐頭 |
61 |
47 |
50 |
122 |
|
| 葡萄汁/楊桃汁 |
67.5 |
43 |
50 |
135 |
|
| 鳳梨罐頭 |
27.6 |
75 |
46 |
60 |
1圓片 |
| 鳳梨(4斤/個) |
52 |
46 |
40 |
130 |
1/10片 |
| 芒果/蘋果/鳳梨汁 |
49 |
43 |
35 |
140 |
|
| 粗梨罐頭 |
60 |
29 |
30 |
200 |
|
| 草莓果醬 |
5.94 |
248 |
27 |
22 |
|
| 荔枝罐頭 |
29.38 |
50 |
26 |
113 |
|
| 水蜜桃果汁 |
33.75 |
45 |
25 |
135 |
|
| 柳橙汁 |
25.2 |
50 |
21 |
120 |
|
| 鳳梨蜜餞 |
10.2 |
326 |
17 |
60 |
1圓片 |
| 芭樂汁 |
21.75 |
41 |
15 |
145 |
|
| 葡萄果醬 |
2.76 |
235 |
12 |
23 |
|
| 櫻桃罐頭 |
1.75 |
159 |
5 |
35 |
|
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