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♥蔬菜類每份(100公克)含醣類5公克、蛋白質1公克、熱量25大卡 |
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黃綠色蔬菜 |
淡色蔬菜 |
瓜類 |
筍類 |
菇類 |
藻類 |
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胡蘿蔔 |
蘿蔔 |
小黃瓜 |
竹筍 |
香菇 |
海帶 |
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荷蘭芹 |
洋蔥 |
大黃瓜 |
劍筍 |
洋菇 |
髮菜 |
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波菜 |
高麗菜 |
冬瓜 |
麻竹筍 |
草菇 |
昆布 |
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四季豆 |
茄子 |
苦瓜 |
筍乾 |
金針菇 |
紫菜 |
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蕃茄 |
萵苣 |
絲瓜 |
筊白筍 |
鮮香菇 |
裙帶菜 |
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蘆筍 |
苜宿芽 |
胡瓜 |
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青椒 |
大白菜 |
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