石頭魚減肥法® ~營養師小世界

何謂低血糖？ 

低血糖保守定義是指血糖小於70毫克/100毫升

低血糖症狀：

輕微－盜汗、顫抖、注意力不集中、頭昏…等

嚴重－意識不清、昏睡、昏迷…等

為何會低血糖？ 

＊   用餐時間不規律或沒有進食

＊   胰島素或口服降血糖藥使用過量

＊   運動量增加，而未增加食物攝取或未減胰島素注射

＊   空腹飲酒

低血糖的處理 

病人意識清楚

＊   立刻吃下10-15公克的糖類

★  以上糖類請選擇一種食用

＊   若10-15分鐘後症狀尚未解除，可以再吃一次；若低

血糖症狀未改善應立刻就醫

＊   如果症狀有改善，距離下一餐還有1小時以上，則

應酌量喝一杯牛奶（240c.c.）與吃半片土司

 病人意識不清

＊   將病人頭側放，把軟質巧克力或一湯匙的糖漿擠入病

人牙縫中，每10分鐘一次，並立刻送醫

如何預防低血糖 

＊   造成低血糖的原因，因人而異，應了解自己的症狀表

現

＊   應按時且正確注射胰島素或服用降血糖藥物

＊   飲食應定時定量

＊   若睡前血糖小於120毫克/100毫升或日間活動量增加

，睡前應額外增加點心（以含蛋白質和醣類食物為主）

＊   外出時應隨身攜帶糖果…等以備不時之需

糖尿病患生病飲食原則 

＊   以少量多餐方式進食

＊   選擇軟質易吞嚥食物，如稀飯、麵食類、豆腐、絞肉

…等

＊   適度休息，並注意水分補充

＊   若無法依照平日飲食，應每1-2小時吃含10-15公克

醣類食物或每3-4小時攝取含50公克醣類食物

＊   必要應盡速就醫，不要拖延