石頭魚減肥法® ~營養師小世界

 更新日期:2010/10/20 22:22

（路透紐約20日電）澳洲一項研究指出，女性不太可能因為在懷孕期間食用魚油，而避免罹患產後憂鬱症，也不會因此幫助腹中胎兒的心智發展。

不過，這份刊登在「美國醫學會期刊」（Journalof the American Medical Association）的研究表示，魚油或許有助降低早產的機率，而懷孕女性食用魚油的唯一副作用，是她們會比較容易打隔。

北阿得雷德（North Adelaide）婦幼醫院（Women'sand Children's Hospital）研究人員，針對每日補充多元不飽和脂肪酸DHA的影響進行測試；稍早的研究暗示，DHA有助改善懷孕情況。

他們對超過2000位懷孕女性進行研究，這些女性在懷孕後半期食用含DHA的蔬菜油或魚油；這個時期被認為是胎兒大腦成長的關鍵期。

這項研究所使用的魚油丸，含有800毫克DHA以及100毫克ω-3脂肪酸（omega-3 fatty acid）。DHA是細胞膜的構成要素，並且對大腦的發展特別重要。