減肥知識 @ 石頭魚減肥法® ~營養師小世界

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Aug 28 Thu 2014 06:33
研究：雌激素療法可抑制狂食症

台灣醒報台灣醒報 – 2014年8月27日下午11:18
【台灣醒報記者李昀澔綜合報導】俗稱「女性荷爾蒙」的雌激素，可減少「狂食症」患者「失控大吃」的行為。

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Aug 28 Thu 2014 06:30
吃瘦肉、少吃澱粉可能還是瘦不了

台灣新生報作者：【記者萬博超／綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2014年8月27日上午12:00
只吃瘦肉，少吃澱粉還是可能發胖。美國營養師費利西莎·史托勒提醒，很多人誤認吃瘦肉就不會胖，蛋白質一旦過量，多餘熱量還是會以脂肪的形式被人體儲存。

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Aug 24 Sun 2014 17:38
每日減少攝取一百卡　一年將甩5公斤

優活健康網優活健康網 – 2014年8月25日上午11:00

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Dec 11 Sun 2011 10:58
每週兩天不吃澱粉減肥效果佳

作者：陳思翰 | 台灣醒報 – 2011年12月9日上午9:21

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Nov 11 Fri 2011 17:52
一年大一吋？減肥後回胖率高　專家：因能量不平衡所致

記者曾鈺庭／台北報導

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May 11 Wed 2011 00:46
研究：熬夜或睡眠不足易發胖

更新日期:2011/05/10 16:57

（中央社台北10日電）美國和瑞典2項最新的獨立研究發現，如果你要想保持苗條身材，最好睡眠充足，不要熬夜。

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Apr 22 Fri 2011 00:26
產後胖一圈享瘦可藉適當藥膳加強水分代謝

更新日期:2011/04/22 00:27 【記者李叔霖／台北報導】

產後肥胖的婦女可吃藥膳瘦回來。中醫師黃月順表示，紅豆老薑湯、排骨藥膳鍋、冬瓜薏仁湯等都有助產婦加強水分代謝，排除體內多餘水分，有些藥膳甚至能幫助消除小腹跟改善下半身肥胖。

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Apr 22 Fri 2011 00:20
肌肉流失喝水真的會胖

更新日期:2011/04/22 04:11

記者黃淑莉／雲林報導

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Apr 21 Thu 2011 12:48
吃貓食甩油傷身瘦不了

更新日期:2011/04/20 00:07 【台北訊】

減肥花招百出，醫師昨天表示，日前獲知不少民眾吃貓食減肥，因有些貓食裡含有木天蓼，主要會讓人精力旺盛、興奮、食慾減低，但副作用類似安非他命，會導致精神無法集中。

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Apr 21 Thu 2011 00:42
小彤308甩重12公斤

更新日期:2011/04/21 03:35 林惠琴

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Mar 26 Sat 2011 17:19
減肥享瘦就從今天開始

更新日期:2011/03/23 04:11

文／林楷程

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Mar 26 Sat 2011 17:08
選對飲食、運動得法方能保健康

更新日期:2011/03/24 00:17 【記者王柏楊／台北報導】

時序雖已入春，但天氣依然寒冷，天氣冷肚子容易產生飢餓感，一不小心就會因吃得太多而引起肥胖。振興醫院營養師劉筱柔表示，氣溫偏寒時西方營養觀念較偏重改善血液循環的營養素之補充，如維他命B1、B2、B6、氨基酸、鐵質、維他命E、菸鹼酸等。

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Jan 26 Wed 2011 01:41
天冷嘴饞戰勝食慾10招

更新日期:2011/01/26 04:11

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Jan 26 Wed 2011 01:33
飯前適量喝水可減輕2公斤

更新日期:2011/01/26 09:33 李家玲

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Jan 26 Wed 2011 00:50
隱藏性肥胖侵蝕健康

更新日期:2011/01/26 00:17 【記者萬博超／台北報導】

小心隱藏性肥胖悄悄侵蝕健康。國內一家健檢中心昨（25）日發表分析指出，台北市不少女性表面上身材標準，體重正常，體脂率卻高得嚇人，屬外表看不出來的隱藏性肥胖。健檢診所院長朱大維表示，外表看不來的胖代表內臟脂肪可能偏高，悄悄影響健康，讓部分民眾毫無警覺，彷彿「溫水煮青蛙」，推估原因與不少都會女性採用節食控制體重，卻不愛藉有氧運動維持新陳代謝正常與消耗脂肪有關。

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